今日立秋时间是几点(立秋时间：今日节气几点)-理财笔记

立秋时间：今日节气几点？

今天是8月7日，也是中国传统二十四节气中的立秋节气。立秋时间是几点呢？据国家授时中心提供的数据显示，2020年8月7日07时28分是立秋正式开始的时间。

1、立秋的含义

立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着炎热的夏季即将过去，进入了秋季。在这一天，太阳已经移到黄经135°，这也说明白昼开始变得短了，夜晚变得更长，温度也渐渐下降。立秋还是古人农耕时节气划分的依据，表示开始收获成熟的夏季作物，同时也要开始准备秋季的耕作、种植。

2、立秋的气候特征

立秋是夏季与秋季之交，气候渐转凉爽但还未到达寒冷的阶段。在中国不同地区有着不同的气候特征，但总体来说，立秋后会变得清爽宜人，不再有酷暑，气温较为宜人。

3、饮食起居注意事项

在立秋过后，由于天气转凉，人们需要适当调整饮食起居，以适应或预防秋季的一些疾病。建议多吃富含维生素C和胡萝卜素的蔬菜水果，多吃一些粗粮、鱼类、豆制品等高蛋白质食品，同时应注意控制盐分的摄入量。此外，在情绪上也应保持愉悦的心境，避免焦虑、压力等不利情绪的影响。

（1）秋季要多吃什么食物？

推荐多吃蔬菜、水果、鱼类、豆制品等富含蛋白质和维生素的食品，同时应适当控制油盐等调味品的摄入量。

（2）秋季出现的常见疾病是什么？

秋季容易出现呼吸道感染、咳嗽、感冒、哮喘等疾病，同时还包括秋燥、秋泻等。

（3）秋季如何预防上述疾病？

秋季预防疾病的方法主要是加强营养、提升自身免疫力、注意个人卫生、避免受凉等。

注意事项：无特别注意事项。只需注意保暖，调整好心态，适当锻炼身体，维持良好的作息规律即可。

今日立秋时间是几点(立秋时间：今日节气几点)